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Dormir es como meditar: es bueno descans

Dormir es como meditar: es bueno descansar el cuer...

Dormir es como meditar: es bueno descansar el cuerpo pero también para apagar la mente un poco.


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  • Tu objetivo no es luchar con la mente, sino ser testigo de ella.



  • La meditación es una excelente manera de mantener mi cuerpo bien centrado mientras hago malabares con los horarios de filmación y las sesiones de grabación.



  • La oración es cuando hablas con Dios. La meditación es cuando estás escuchando. Tocar el piano te permite hacer ambas cosas al mismo tiempo.



  • A veces necesitas sentarte solo en el suelo en una habitación tranquila para poder escuchar tu propia voz y no dejar que te ahogues en el ruido de los demás.



  • Reduzca los niveles de estrés en su vida mediante técnicas de relajación como la meditación, la respiración profunda y el ejercicio. Te verás y te sentirás mucho mejor por ello.