Thich Nhat Hanh Frases

Es un monje budista zen vietnamita. En 1967 fue nominado por Martin Luther King para el Premio Nobel de la Paz.

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El camino que he hallado permite vivir cada hora del día con plena conciencia, con la mente y el cuerpo en el momento presente. Lo contrario es vivir en la distracción. Si vivimos en la distracción, no sabemos que estamos vivos; no experimentamos plenamente la vida porque nuestra mente y nuestro cuerpo no están en el aquí y ahora.
No hay iluminación fuera de la vida diaria.
Escuchar y entender nuestros sufrimientos internos, resolverán la mayoría de los problemas que encontramos.
Cuando la atención plena toca algo hermoso, revela tu belleza. Cuando toca algo doloroso, te transforma y te cura.
La mejor manera de cuidar el futuro es observar cuidadosamente el presente.
Si creemos que el mañana será mejor, podemos soportar una dificultad hoy.
En el pasado había personas que no eran ricas pero estaban contentas con su estilo de vida, riendo y felices todo el día. Pero cuando aparecen los nuevos ricos, las personas los miran y preguntan: "¿Por qué no tengo una vida así también, una hermosa casa, un automóvil y un jardín?", Y abandonan sus valores.
La meditación no es escapar de la sociedad, sino volver a nosotros mismos y ver lo que está pasando.
La meditación no es una evasión; es un encuentro sereno con la realidad.
La comida no sólo alimenta mi cuerpo, sino que también alimenta mi alma, mi consciencia y mi espíritu.
Vivo el momento presente sabiendo que es un momento bello.
Comer concentradamente es una de las prácticas de meditación más importantes.