Frases de Daniel Goleman
Es un psicólogo, periodista y escritor estadounidense.
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Si no tienes empatía y relaciones personales efectivas, no importa lo inteligente que seas, no vas a llegar muy lejos
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La inatención mata la empatía. El primer paso para la compasión es darse cuenta de la necesidad de otra persona. Todo comienza con el simple acto de atención.
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La verdadera compasión no significa solo sentir el dolor de otra persona, sino estar motivado a eliminarlo
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Cuando digo controlar las emociones, quiero decir las emociones realmente estresantes e incapacitantes. Sentir emociones es lo que hace a nuestra vida rica.
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Cuanta más inteligencia social tengas, más feliz y fuerte serás, y mejores relaciones personales tendrás.
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La empatía y las habilidades sociales son inteligencia social, la parte interpersonal de la inteligencia emocional. Por eso se parecen.
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La meditación mindfulness ha demostrado fomentar la habilidad para inhibir los impulsos emocionales.
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Una forma de fomentar nuestra fuerza de voluntad y enfoque es controlar nuestras distracciones en lugar de dejar que ellas nos controlen a nosotros
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La verdadera compasión no sólo significa sentir el dolor del otro, sino también de actuar para aliviarlo.
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Una forma de aumentar nuestra fuerza de voluntad es saber gestionar nuestras distracciones en lugar de dejar que ellas nos manejen.
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Una niña que encuentra un rompecabezas frustrante puede pedir su ocupada madre (o profesor) para obtener ayuda. El niño recibe un mensaje si su madre expresa placer claro en la solicitud y otra muy distinta si mamá responde con un lacónico 'No me molestes - Tengo trabajo importante que hacer. '
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Tomar decisiones que mejoren las cosas para todos nosotros en el planeta es un acto de compasión, un acto simple que podemos hacer cada vez que vamos de compras.
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El libro es un diálogo entre el Dalai Lama y un grupo de científicos acerca de cómo podemos manejar mejor nuestras emociones destructivas y la forma de superarlos.
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Creo que la cosa más inteligente que las personas hacen para manejar las emociones muy dolorosas es tomar un medicamento si ayuda, pero no hago más que eso. También es necesario para entrenar a su mente.
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Si tus habilidades emocionales no están en la mano, si no se tiene conciencia de sí mismo, si no eres capaz de manejar sus emociones dolorosas, si no se puede tener empatía y mantener relaciones efectivas, entonces no importa lo inteligente que eres , no vas a llegar muy lejos.
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Verdadera compasión significa no solo sentir el dolor de los demás, sino ser movido para ayudar a aliviarlo.
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Un prerrequisito para la empatía es simplemente prestar atención a la persona que se encuentra con dolor.
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El arte de las relaciones requiere madurar dos habilidades emocionales: el autocontrol y la empatía.
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Las personas con habilidades emocionales bien desarrolladas tienen mayores posibilidades de ser alegres y eficientes en la vida.
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Los pensamientos obsesivos son la leña que alimenta el fuego de la ira, un fuego que solo se podrá extinguir contemplando las cosas desde un punto de vista distinto.
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El liderazgo no es dominar. Es el arte de persuadir a las personas para que logren una meta en común.
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Las emociones negativas intensas absorben toda la atención del individuo, obstaculizando cualquier intento de atender a otra cosa.
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La mente del lector suele divagar entre el 20 y 40 % del tiempo que dedica a la lectura. No es sorprendente que esto tenga, para los estudiantes, un costo muy elevado, porque la comprensión es inversamente proporcional a la distracción.