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Frases de Albert Ellis

Frases de Albert Ellis

Fue un psicoterapeuta cognitivo estadounidense que desarrolló la terapia racional emotiva conductual a partir de 1955.

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  • El arte del amor es en gran parte el arte de la persistencia.



  • Comer es siempre una decisión, nadie fuerza tu mano a recoger comida y ponerla en tu boca.



  • Toda persona tiene capacidad para cambiarse a sí misma.



  • En gran parte, tú construiste tu depresión. No te fue dada. Por tanto, tú la puedes destruir.



  • No hay evidencia alguna de que los hombres son más racionales que las mujeres. Ambos sexos parecen ser igualmente irracional.



  • Las personas tienen motivos y pensamientos de los cuales no son conscientes.



  • En gran medida tú creaste tu depresión. Nadie te la dio. Por lo tanto, puedes eliminarla.



  • Hay tres obligaciones que nos frenan: Tengo que hacerlo bien. Tienes que tratarme bien. Y el mundo tiene que ser fácil.



  • Los mejores años de tu vida ocurren cuando decides tener responsabilidad sobre tus problemas.



  • Incluso la injusticia tiene su lado positivo. Me proporciona el desafío de ser tan feliz como pueda en un mundo injusto.



  • Los mejores años de tu vida son aquellos en los que decidas que tus problemas son sólo tuyos. No es culpa de tu madre, la ecología o el presidente. Uno se da cuenta así de que tienes control de tu propio destino.