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Frases de Jon Kabat-Zinn - Todo el sufrimiento, el estrés y la adi

Todo el sufrimiento, el estrés y la adicción pro...

Todo el sufrimiento, el estrés y la adicción provienen de no darte cuenta de que ya eres lo que estás buscando.


Frases de Jon Kabat-Zinn

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    La atención es sobre el amor y la vida amorosa. Cuando cultiven el amor, le da claridad y compasión por la vida y sus acciones suceda de acuerdo con eso.



    El modo de enlentecer la sensación subjetiva del discurrir del tiempo consiste en hacer más 'especiales' los momentos de la vida cotidiana tomando buena nota de ellos.



    Mindfulness significa conciencia momento a momento, sin juicios de valor. Se cultiva perfeccionando nuestra capacidad de prestar atención, intencionadamente, en el momento presente, y luego manteniendo esa atención a lo largo del tiempo lo mejor que podamos. En el proceso, nos ponemos más en contacto con nuestra vida tal y como se desarrolla.



    No puedes parar las olas, pero puedes aprender a surfear.



    Cuando prestas atención al aburrimiento, se vuelve increíblemente interesante.


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