“Diez años de Pilates realmente han cambiado mi cuerpo para mejor.”
Frases Pilates
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“La correcta alineación y postura sólo será posible cuando el mecanismo completo de funcionamiento del cuerpo esté bajo control.”
“Pesaría 30 libras más si jugara solo al fútbol. Pero juego béisbol y hago Pilates.”
“Pilates es definitivamente mi entrenamiento favorito porque es difícil pero al mismo tiempo relajante.”
“Pilates es fenomenal.”
“Pilates es el único programa de ejercicios que ha cambiado mi cuerpo y me ha hecho sentir muy bien.”
“Puedes decir qué es Pilates en tres palabras. Estirar con fuerza y control.”
“La adquisición y el disfrute del bienestar físico, la calma mental y la paz espiritual no tienen precio para sus poseedores.”
“Sería un grave error pensar que sólo hacer ejercicio es suficiente para lograr el completo bienestar físico. La persona que cuide su alimentación y hábitos de sueño y que se ejercite correctamente estará tomando la mejor medicina preventiva.”
“Encuentro increíble tanto el yoga como el pilates para calmar mi mente y fortalecer mi cuerpo.”
“Los músculos humanos deben funcionar naturalmente de la misma manera que los músculos de los animales.”
“Debes exprimir cada átomo de aire impuro de los pulmones hasta que estén casi tan libres de aire como el vacío.”
“Hago mucho Pilates. No hago muchas cosas cardiovasculares.”
“Pilates es mi fortalecedor central favorito. Lo hago tres o cuatro veces a la semana. Con todo el fortalecimiento y alargamiento, es como el ballet. Además, ¡puedes hacerlo acostado!.”
“Idealmente, nuestros músculos deben obedecer nuestra voluntad. Razonablemente, nuestra voluntad no debe estar dominada por las acciones reflejas de nuestros músculos.”
“No voy al gimnasio porque no tengo tiempo, pero hago DVD de ejercicios de Pilates durante 20 minutos o más todos los días en casa.”
“Comienzo mi día con una práctica de mente, cuerpo, alma: yoga, pilates o meditación.”
“Amo los pilates. Me hace sentir que soy más alta.”
“En su condición normal, el niño no necesita el estímulo artificial del ejercicio. Es el hecho de vivir en un contexto artificial lo que supone que haya que guiarle en busca del control consciente de su cuerpo para a partir de ahí transformarlo en hábitos para convertirlos en rutinas inconscientes.”
“Es mejor estar cansado del esfuerzo físico que estar cansado por los ‘venenos’ generados por el nerviosismo mientras estás despierto.”
“Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven.”
“Es la mente misma la que da forma al cuerpo.”
“La mente, cuando se encuentra dentro de un cuerpo saludable, posee una gloriosa sensación de poder.”
“La aptitud física es el primer requisito para la felicidad.”
“Los pulmones no pueden desinflarse completamente al principio del pilates sin un esfuerzo considerable. Sin embargo, con perseverancia, se pueden lograr los resultados deseados.”
“El hombre debe desarrollar su condición física simultáneamente con la de su mente.”
“La buena condición física es el primer requisito para la felicidad.”
“En 10 sesiones, sentirás la diferencia. En 20, verás la diferencia. Y en 30, estarás en camino de tener un cuerpo completamente nuevo.”
“Entre mi primer y segundo hijo, Pilates ayudó mucho a mi cuerpo.”
“Subo en bicicleta por la montaña, o hago Pilates.”
“La primera lección es aprender a respirar correctamente. Para mejorar la respiración del individuo, es insuficiente decirle simplemente inspira y exhala. Sólo cuando se entiende el funcionamiento de la correcta respiración puede transmitirse adecuadamente.”
“Pilates puede ganar el dominio de tu mente sobre el control completo de tu cuerpo.”
“Cada uno somos arquitectos de nuestra propia vida. Y la felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o el estatus económico.”
“Ahora después de hacer pilates, tengo músculos de acero.”
“Si tu columna vertebral está rígidamente inflexible a los 30, eres viejo. Si es completamente flexible a los 60, eres joven.”
“Me gusta hacer Pilates porque me puedo acostar en el suelo durante la sesión.”
“La respiración es la primera acción que realizamos en la vida, y la última. Una respiración vaga e incompleta te acerca a la enfermedad.”
“La paciencia y la persistencia son cualidades vitales en el logro final exitoso de cualquier esfuerzo que valga la pena.”
“El único entrenamiento del que te arrepentirás es el que no hiciste.
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“Algunos movimientos bien diseñados, realizados correctamente en una secuencia equilibrada, valen horas de hacer calistenia descuidada o contorsión forzada.”