“La verdadera compasión no consiste en desear ayudar a aquellos que son menos afortunados que nosotros, sino en darnos cuenta de nuestro parentesco con todos los seres”
Pema Chödrön: Una Guía en el Camino del Corazón Valiente
Es una estadounidense practicante de budismo tibetano.
Biografía: Pema Chödrön es una monja budista estadounidense de la tradición tibetana, discípula de Chögyam Trungpa Rinpoche. Es una de las primeras occidentales en tomar los votos completos de monja budista. Como autora y maestra, es conocida por hacer accesibles las enseñanzas budistas a audiencias occidentales, enfocándose en la compasión, la aceptación y el manejo de las dificultades emocionales.
Estilo Literario: Claro, accesible y práctico. Combina enseñanzas budistas tradicionales con ejemplos de la vida cotidiana moderna. Su prosa es cálida, directa y alentadora, evitando jerga técnica excesiva para llegar a un público amplio.
Tono / Sentimiento: Inspirador, compasivo, alentador y práctico.
Contexto Histórico: Emergió como figura prominente a finales del siglo XX y principios del XXI, en un contexto de creciente interés occidental por el budismo y las prácticas de mindfulness. Su trabajo coincide con la integración de la psicología budista en la psicoterapia occidental y el movimiento de la atención plena.
Datos Curiosos:
- Su nombre de ordenación, Chödrön, significa 'antorcha del Dharma'.
- Antes de ser monja, fue maestra de escuela primaria en California.
- Es la directora espiritual emérita del monasterio Gampo Abbey en Nueva Escocia, Canadá.
Obras Clave: Cuando todo se derrumba, Los lugares que te asustan, Comienza donde estás, La sabiduría de la no evasión, Vivir bellamente con la incertidumbre y el cambio
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“Tú eres el cielo. Todo lo demás es solo el clima.”
“La paz interior comienza cuando decides que no permitirás que las personas o las circunstancias controlen tus emociones.”
“La paciencia es el entrenamiento para permanecer con la inquietud de nuestra energía y dejar que las cosas evolucionen a su propia velocidad.”
“El budismo en sí mismo se trata de empoderarte a ti mismo, no de conseguir lo que quieres.”
“Tal vez la enseñanza más importante es aligerar y relajarse. Lo estamos dejando desdibujar los rincones afilados de la autocrítica y la queja.”
“Nada desaparece hasta que nos enseña lo que necesitamos saber.”
“Usamos todo tipo de formas de escapar: todas las adicciones surgen de este momento en el que conocemos nuestra ventaja y simplemente no podemos soportarla. Sentimos que tenemos que suavizarlo, rellenarlo con algo y nos volvemos adictos a lo que sea que parezca aliviar el dolor.”
“El ego busca dividir y separar. El espíritu busca unificar y sanar.”
“Todo ego realmente es, son nuestras opiniones, que consideramos sólidas, reales y la verdad absoluta sobre cómo son las cosas.”
“La paz interior empieza en el momento en que eliges no permitir que otra persona o evento controle tus emociones.”
“Lo que haces por tu persona, también lo haces por los demás, y lo que haces por los demás, lo haces por ti.”
“Nos aferramos a la esperanza, y la esperanza nos roba el momento presente.”
“Si estás furioso, y creyendo que tienes razón expresas tu furia y culpas a todos los demás, en realidad eres tú quien sufre. Las demás personas y el entorno también sufren, pero tú sufres más, porque la furia te está comiendo por dentro, haciendo que te odies a ti mismo más y más. Expresamos estas emociones porque, paradójicamente, pensamos que eso nos producirá cierto alivio. Equiparamos la expresión con la felicidad. Y a menudo se produce cierto alivio, momentáneo. Cuando eres adicto y satisfaces tu adicción, sientes un alivio momentáneo. Y después la pesadilla empeora.”