Frases de Nutricion

No conviertas tu estómago en una bolsa de basura.
No dejes que tu estómago gobierne tu mente.
No te recompenses con comidas poco saludables, recompénsate con actividades divertidas y saludables.
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No tienes que cocinar comidas complicadas. Simplemente comida saludable de ingredientes frescos.

Nuestra comida debería ser nuestra medicina y nuestra medicina debería ser nuestra comida.
Nuestros cuerpos son lo más preciado que tenemos en la vida; aliméntalos con comida sana.
Nunca nos arrepentimos de haber comido demasiado poco.
Un hombre muy ocupado para cuidar de su salud es como un mecánico muy ocupado por cuidar sus herramientas.
Sobre el 80% de la comida de los estantes de los supermercados en la actualidad no existían hace 100 años.
Somos lo que comemos, pero lo que comemos nos puede ayudar a ser mucho más de lo que somos.
Solo porque no estas enfermo no significa que estas saludable.

El hombre es lo que come.
Dime lo que comes y te diré lo que eres.
Si llevas una dieta balanceada, consigues todas las vitaminas y minerales que necesitas y no necesitas suplementos, de hecho la sobredosis puede ser peor.
Eres lo que comes. ¿Qué te gustaría ser?
Hoy en día, más del 95% de las enfermedades crónicas están causadas por la comida, ingredientes tóxicos, deficiencias nutricionales y falta de ejercicio físico.

Si pudiésemos dar a cada individuo la cantidad adecuada de nutrición y ejercicio, ni muy poco ni demasiado, habríamos encontrado el camino más seguro hacia la salud.
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Querer que un cuerpo funciona bien sin comer de forma saludable es como esperar que un coche funcione con la gasolina equivocada.
Una manzana al día mantiene al doctor alejado.
Un hombre demasiado ocupado para cuidar su alimentación, es como un mecánico demasiado ocupado para cuidar sus herramientas.
Resistir vuestros apetitos y habréis conquistado la naturaleza humana.
Que la comida sea la medicina y la medicina sea la comida.
Todo lo que necesitas es amor, pero un poco de chocolate de vez en cuando no hace daño.

Si no tienes hambre como para comerte una manzana, no tienes suficiente hambre.
Solo tienes un cuerpo; aliméntalo bien y te devolverá el favor.
Una adecuada nutrición no solo te dará una vida más larga, mejorará tu calidad de vida y tu bienestar durante todos tus días.
Una dieta saludable no solo te mantiene delgado y en forma; fortalece tu mente y por tanto ayuda a mejorar todas las áreas de tu vida.
Una nutrición sana y variada es la clave para prevenir enfermedades, tener energía para disfrutar de la vida y sentirnos fuertes para superar los obstáculos.
La vida mental y física interaccionan; una persona físicamente sana tiende a mejorar su salud mental y una persona sana mentalmente tiende a mejorar su salud física.
Para asegurar una buena salud:cCome ligero, respira profundamente, vive moderadamente, cultiva la alegría, y mantén un interés por la vida.
La vida es la tragedia de la nutrición.
Incluso en esta era tecnológica, las plantas (carentes de tecnología) siguen siendo la clave de la nutrición y de la salud.
Tu “programación de fábrica” es ser una bestia eficiente al momento de quemar grasas.
El ejercicio estimula el incremento del apetito y de consumo de calorías.

Comer colesterol y grasas negativas generarán problemas cardíacos si y sólo si las bañas es una sobredosis de insulina y glucosa.
Come tu comida lentamente y mastica cada porción completamente. Lo ideal es que mastiques entre 20 y 30 veces para que facilites la digestión.
No entrenes para tener un mejor cuerpo. Entrena para ser un mejor cuerpo.
Cuida tu cuerpo. Es el único sitio en el que puedes vivir.
El azúcar es un problema en una dieta promedio, pero no es EL problema.