Frases de Daniel Goleman

Es un psicólogo, periodista y escritor estadounidense.

La empatía representa la base para todas las competencias sociales importantes en el trabajo
Si no tienes empatía y relaciones personales efectivas, no importa lo inteligente que seas, no vas a llegar muy lejos
Reducir una brecha económica es imposible sin reducir también la brecha en empatía.
La inatención mata la empatía. El primer paso para la compasión es darse cuenta de la necesidad de otra persona. Todo comienza con el simple acto de atención.
La verdadera compasión no significa solo sentir el dolor de otra persona, sino estar motivado a eliminarlo
La capacidad de expresar los propios sentimientos constituye una habilidad social fundamental
Vivimos en una sociedad que no nos educa para ser personas emocionalmente inteligentes
Tenemos dos mentes; una que piensa y otra que siente.
Cuando digo controlar las emociones, quiero decir las emociones realmente estresantes e incapacitantes. Sentir emociones es lo que hace a nuestra vida rica.
Al menos un 80% del éxito en la edad adulta proviene de la inteligencia emocional.
Cuanta más inteligencia social tengas, más feliz y fuerte serás, y mejores relaciones personales tendrás.
Un prerrequisito para la empatía es simplemente prestar atención a las emociones de los demás.
La empatía y las habilidades sociales son inteligencia social, la parte interpersonal de la inteligencia emocional. Por eso se parecen.
El cerebro emocional responde a un evento más rápidamente que el cerebro pensante.
El cerebro social esta en su hábitat natural cuando estamos hablando a alguien cara a cara.
La gente tiende a ser más inteligente emocionalmente a medida que crecen y maduran.
La meditación mindfulness ha demostrado fomentar la habilidad para inhibir los impulsos emocionales.
Una forma de fomentar nuestra fuerza de voluntad y enfoque es controlar nuestras distracciones en lugar de dejar que ellas nos controlen a nosotros
Un prerrequisito para la empatía es simplemente prestar atención que pasa dolor
En un sentido muy real que tenemos dos mentes, una que piensa y que siente.
La verdadera compasión no sólo significa sentir el dolor del otro, sino también de actuar para aliviarlo.
Una forma de aumentar nuestra fuerza de voluntad es saber gestionar nuestras distracciones en lugar de dejar que ellas nos manejen.
Una niña que encuentra un rompecabezas frustrante puede pedir su ocupada madre (o profesor) para obtener ayuda. El niño recibe un mensaje si su madre expresa placer claro en la solicitud y otra muy distinta si mamá responde con un lacónico 'No me molestes - Tengo trabajo importante que hacer. '
Tomar decisiones que mejoren las cosas para todos nosotros en el planeta es un acto de compasión, un acto simple que podemos hacer cada vez que vamos de compras.
El libro es un diálogo entre el Dalai Lama y un grupo de científicos acerca de cómo podemos manejar mejor nuestras emociones destructivas y la forma de superarlos.
Creo que la cosa más inteligente que las personas hacen para manejar las emociones muy dolorosas es tomar un medicamento si ayuda, pero no hago más que eso. También es necesario para entrenar a su mente.
Si tus habilidades emocionales no están en la mano, si no se tiene conciencia de sí mismo, si no eres capaz de manejar sus emociones dolorosas, si no se puede tener empatía y mantener relaciones efectivas, entonces no importa lo inteligente que eres , no vas a llegar muy lejos.
Verdadera compasión significa no solo sentir el dolor de los demás, sino ser movido para ayudar a aliviarlo.
Un prerrequisito para la empatía es simplemente prestar atención a la persona que se encuentra con dolor.
El arte de las relaciones requiere madurar dos habilidades emocionales: el autocontrol y la empatía.
La mente racional no suele decidir qué emociones “deberíamos” tener.
Las personas con habilidades emocionales bien desarrolladas tienen mayores posibilidades de ser alegres y eficientes en la vida.
El estrés hace que la gente sea estúpida.
Los pensamientos obsesivos son la leña que alimenta el fuego de la ira, un fuego que solo se podrá extinguir contemplando las cosas desde un punto de vista distinto.
Quizás no hay habilidad psicológica más importante que resistir el impulso.
El liderazgo no es dominar. Es el arte de persuadir a las personas para que logren una meta en común.
Las emociones negativas intensas absorben toda la atención del individuo, obstaculizando cualquier intento de atender a otra cosa.
Soñar despierto incuba el descubrimiento creativo.
Un requisito previo para la empatía es simplemente prestar atención a la persona que sufre.
La mente del lector suele divagar entre el 20 y 40 % del tiempo que dedica a la lectura. No es sorprendente que esto tenga, para los estudiantes, un costo muy elevado, porque la comprensión es inversamente proporcional a la distracción.