“La empatía es simplemente escuchar, mantener el espacio, retener el juicio, conectar emocionalmente y comunicar ese mensaje increíblemente curativo de que no estás solo.”
Brené Brown: La fuerza de ser vulnerable
Es una académica y escritora estadounidense, actualmente profesora e investigadora en la Universidad de Houston.
Biografía: Brené Brown es una investigadora, profesora y autora estadounidense especializada en el estudio de la vulnerabilidad, el coraje, la vergüenza y la empatía. Con más de dos décadas de investigación, sus charlas TED son de las más vistas del mundo y sus libros han sido bestsellers internacionales, transformando la forma en que las personas entienden las emociones humanas.
Estilo Literario: Ensayo de investigación social combinado con narrativa personal y consejos prácticos. Su estilo es accesible, basado en datos académicos pero con un tono conversacional y empático que conecta con lectores de diversos backgrounds.
Tono / Sentimiento: Inspirador, empático, basado en evidencia, accesible y transformador
Contexto Histórico: Brown emerge en la primera década del siglo XXI cuando la psicología positiva y el movimiento de autoayuda basado en evidencia ganan popularidad. Su trabajo coincide con un creciente interés público en inteligencia emocional, bienestar mental y autenticidad en la era digital.
Datos Curiosos:
- Su charla TED 'El poder de la vulnerabilidad' tiene más de 60 millones de vistas
- Fue la primera investigadora en tener tres libros simultáneamente en la lista de bestsellers del New York Times
- Apareció en el documental 'Brené Brown: The Call to Courage' de Netflix
- Tiene un podcast llamado 'Unlocking Us' que explora temas de humanidad y conexión
Obras Clave: Los dones de la imperfección, Más fuerte que nunca, Daring Greatly, Braving the Wilderness, Atlas of the Heart
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“Cuando estamos avergonzados, no vemos el panorama general; No pensamos con precisión sobre nuestras fortalezas y limitaciones. Simplemente nos sentimos solos, expuestos y profundamente viciados.”
“.“La culpa es igual de poderosa, pero su influencia es positiva, mientras que la vergüenza es destructiva. La vergüenza erosiona nuestro coraje y alimenta la desconexión.”
“La intención y el resultado de la vulnerabilidad es la confianza, la intimidad y la conexión. El resultado de compartir en exceso es la desconfianza, la desconexión y, por lo general, un poco de juicio.”
“La cultura de la vergüenza está impulsada por el miedo, la culpa y la desconexión, y a menudo es una poderosa incubadora de problemas como el perfeccionismo, los estereotipos, los chismes y la adicción.”
“Cuando estamos en busca de compasión, necesitamos a alguien que está profundamente arraigada, es capaz de doblar y, sobre todo, nos abraza a nuestras fuerzas y luchas.”
“El poder que tiene la conexión en nuestras vidas se confirmó cuando la principal preocupación por la conexión surgió como el miedo a la desconexión; el temor de que algo que hemos hecho o no hemos hecho, algo sobre quiénes somos o de dónde venimos, nos ha hecho indignos de ser amados e indignos de conexión.”