Frases de Brené Brown

La empatía es simplemente escuchar, mantener el espacio, retener el juicio, conectar emocionalmente y comunicar ese mensaje increíblemente curativo de que no estás solo.

Cuando estamos avergonzados, no vemos el panorama general; No pensamos con precisión sobre nuestras fortalezas y limitaciones. Simplemente nos sentimos solos, expuestos y profundamente viciados.

.“La culpa es igual de poderosa, pero su influencia es positiva, mientras que la vergüenza es destructiva. La vergüenza erosiona nuestro coraje y alimenta la desconexión.

La intención y el resultado de la vulnerabilidad es la confianza, la intimidad y la conexión. El resultado de compartir en exceso es la desconfianza, la desconexión y, por lo general, un poco de juicio.

La cultura de la vergüenza está impulsada por el miedo, la culpa y la desconexión, y a menudo es una poderosa incubadora de problemas como el perfeccionismo, los estereotipos, los chismes y la adicción.

Cuando estamos en busca de compasión, necesitamos a alguien que está profundamente arraigada, es capaz de doblar y, sobre todo, nos abraza a nuestras fuerzas y luchas.

El poder que tiene la conexión en nuestras vidas se confirmó cuando la principal preocupación por la conexión surgió como el miedo a la desconexión; el temor de que algo que hemos hecho o no hemos hecho, algo sobre quiénes somos o de dónde venimos, nos ha hecho indignos de ser amados e indignos de conexión.