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No eres tus pensamientos. Esta declaración puede cambiar tu vida. Dawn Gluskin

Cita sobre no identificarse con los pensamientos por Dawn Gluskin

No eres tus pensamientos. Esta simple declaración pueden hacer un gran cambio en tu calidad de vida.

Interpretacion

La frase separa la identidad de los procesos mentales, sugiriendo que no debemos identificarnos con cada pensamiento. Esto puede reducir la rumiación y el estrés al promover una perspectiva observadora. Al identificar pensamientos como eventos mentales, es más fácil elegir respuestas conscientes. Tiene aplicación en prácticas como la atención plena y la terapia cognitiva.

Temas

mindfulness pensamientos identidad bienestar autoayuda salud mental conciencia


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