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Frases sobre la Atención

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  • Un experto es alguien que ha conseguido tomar decisiones y hacer juicios de forma más sencilla al saber a qué prestar atención y qué ignorar.




  • La forma más básica y poderosa de conectar con otra persona es escuchar. Simplemente escuchar. Quizás lo más importante que nos damos es nuestra atención…. Un silencio amoroso tiene a menudo mucho más poder para curar y conectar, que las palabras bien intencionadas.




  • Esto es lo primero, lo más salvaje y lo más sabio que sé, que el alma existe, y que se construye enteramente con la atención.




  • Haz sólo una vez lo que otros dicen que no puedes hacer, y nunca más prestarás atención a sus limitaciones.




  • Si prestamos sólo un poco de atención a la economía de la creación animal, encontraremos ejemplos manifiestos de premeditación, perseverancia, resolución y artificio consumado para llevar a cabo su propósito.




  • Presta menos atención a lo que oyes sobre alguien, y más a lo que aprendes sobre él… mientras haces el esfuerzo.




  • Quiero decir que no he dejado de disfrutar de Chuck Berry o Buddy Holly. Pero simplemente no presté atención a ese período de la música, obviamente.




  • Se nos dice que dejemos que nuestra luz brille, y si lo hace, no necesitaremos decirle a nadie que lo hace. Los faros no disparan cañones para llamar la atención sobre su brillo, simplemente brillan.




  • A medida que envejezco, presto menos atención a lo que dicen los hombres. Acabo de ver lo que hacen.




  • Todo lo que es popular merece atención.




  • Cuando la atención plena toca algo hermoso, revela tu belleza. Cuando toca algo doloroso, te transforma y te cura.




  • La atención plena es una observación atenta, una conciencia completamente desprovista de motivos o deseos, una observación sin ninguna interpretación o distorsión.




  • La verdadera sabiduría de la vida es ver lo maravilloso en la vida cotidiana.




  • Porque esa es la propiedad de la atención plena, que convierte la nada en el todo en ese instante.




  • La alegría es todo lo que está sucediendo ahora, menos nuestra opinión sobre ello.




  • La felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos.




  • La mejor manera de cuidar el futuro es observar cuidadosamente el presente.




  • Una vida feliz surge de una mente liberada que es consciente de sí misma en todo momento.




  • La práctica de la atención plena no se trata de “encontrar” tiempo para la meditación, sino de “aprovecharlo”.




  • Solo amanece el día en que estamos despiertos.




  • Recuerda siempre que solo hay un momento importante: hoy. Aquí Ahora.




  • El camino hacia todas las grandes cosas pasa por el silencio.




  • Parece ser una ley de la vida que nos enriquecemos más cuando nos entregamos a algo totalmente y a voluntad.




  • Es muy fácil recordar a alguien que nos debe agradecimiento. ¿Pero cuántas veces seremos capaces de reconocer a alguien a quien debemos agradecer sin pensarlo?




  • Una persona de pensamiento libre no se detiene donde el azar lo empuja.




  • Cuando tu corazón ha encontrado la paz, la paz está en todas partes.




  • El verdadero valor de una persona está determinado principalmente por el grado y el sentido en que ha sido liberado del ego.




  • El espacio del espíritu, donde este puede abrir sus alas, es el silencio.




  • Y así como la lluvia no puede penetrar en una casa con un techo fuerte, ningún deseo puede entrar en una mente que practica una buena meditación.




  • El mayor regalo de la práctica de la atención plena es que me permite cambiar mi vida en cualquier momento al cambiar mi mentalidad.




  • El mayor obstáculo para la vida es la espera, que depende del día de mañana, y desperdicia el día de hoy.




  • No es lo que otros hacen lo que nos lastima. En el sentido más fundamental, son las reacciones que nosotros mismos elegimos las que nos hacen daño.




  • Se necesitan dos años para aprender a hablar y cincuenta para aprender a guardar silencio.




  • Es absolutamente necesaria media hora de meditación, a menos que estés muy ocupado, lleva una hora.




  • Tan pronto como nos damos cuenta de que los pensamientos están vacíos, la mente ya no puede engañarnos.




  • Dejar ir algo no significa tirarlo a la basura, sino solamente dejarlo ir.




  • Respirar no quiere decir que estés vivo; solo demuestra quién puede ser enterrado y quién no.




  • Si el maestro es realmente sabio, no te pide que entres en la casa de su sabiduría, sino que te lleva al umbral de tu propia mente.




  • Cualquier cosa que reprimas baja al sótano y entrena con levantamiento de pesas.




  • Hay flores en todas partes para aquellos que quieren verlas.