Frases de Albert Ellis

Fue un psicoterapeuta cognitivo estadounidense que desarrolló la terapia racional emotiva conductual a partir de 1955.

El arte del amor es en gran parte el arte de la persistencia.
Comer es siempre una decisión, nadie fuerza tu mano a recoger comida y ponerla en tu boca.
Toda persona tiene capacidad para cambiarse a sí misma.
En gran parte, tú construiste tu depresión. No te fue dada. Por tanto, tú la puedes destruir.
No hay evidencia alguna de que los hombres son más racionales que las mujeres. Ambos sexos parecen ser igualmente irracional.
Las personas tienen motivos y pensamientos de los cuales no son conscientes.
En gran medida tú creaste tu depresión. Nadie te la dio. Por lo tanto, puedes eliminarla.
Hay tres obligaciones que nos frenan: Tengo que hacerlo bien. Tienes que tratarme bien. Y el mundo tiene que ser fácil.
Los mejores años de tu vida ocurren cuando decides tener responsabilidad sobre tus problemas.
Incluso la injusticia tiene su lado positivo. Me proporciona el desafío de ser tan feliz como pueda en un mundo injusto.
Los mejores años de tu vida son aquellos en los que decidas que tus problemas son sólo tuyos. No es culpa de tu madre, la ecología o el presidente. Uno se da cuenta así de que tienes control de tu propio destino.

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