“Experimentar el silencio de la meditación no tiene por qué ser complicado. Puede tumbarse en el suelo con los brazos y las piernas extendidos, prestando atención a las sensaciones de su cuerpo. Puede observar la salida y la entrada de su respiración. También puedes ir a un parque y dejar que las impresiones de la naturaleza calmen tu cerebro.”
Frases Deepak Chopra
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